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dc.contributor.authorRomero Núñez, Liliana Inés
dc.contributor.authorDávila Morán, Roberto Carlos
dc.contributor.authorPareja Pera, Lidia Ysabel
dc.contributor.authorGuanilo Pareja, Carla Giuliana
dc.contributor.authorGuanilo Paredes, Carlos Enrique
dc.contributor.authorSalazar Montenegro, Jaime
dc.date.accessioned2024-10-04T21:20:20Z
dc.date.available2024-10-04T21:20:20Z
dc.date.issued2024
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/20.500.11955/1322
dc.descriptionIndexado en Scopus.es_PE
dc.descriptionEl texto completo de este trabajo no está disponible en el Repositorio Institucional UNIFE. Deberá acceder por el DOI ó URL de la casa editorial externa.es_PE
dc.descriptionRetos; Volume 61; December 2024; pp. 28 - 38.es_PE
dc.description.abstractEste estudio tuvo como objetivo establecer la relación entre mindfulness y la calidad del sueño en estudiantes de una universidad privada de Lima, Perú. Se utilizó un enfoque metodológico cuantitativo con un diseño no experimental y de nivel correlacional. La muestra estuvo compuesta por 133 estudiantes del sexto al octavo ciclo de la carrera de Educación Física. La salud de Sueño se evaluó mediante el Índice de Salud de Sueño de Pittsburgh y la atención plena se midió mediante el Cuestionario de Atención Plena de Cinco Facetas. Los resultados revelaron una correlación negativa, significativa y moderada entre la calidad del sudor y la atención plena, lo que sugiere que un mayor nivel de atención plena se asocia con una mejor calidad del sudor. En concreto, las dimensiones "actuar con conciencia", "ausencia de juicio" y "descripción" mostraron correlaciones negativas significativas con la calidad del sudor. Estos hallazgos indican que los estudiantes con puntuaciones más altas en estas dimensiones de mindfulness experimentan una mejor calidad de sudor. Se concluye que promover prácticas de mindfulness en el entorno universitario podría mejorar la calidad del año académico y el bienestar general de los estudiantes.es_PE
dc.description.abstractThis study aimed to establish the relationship between mindfulness and sleep quality in students from a private university in Lima, Peru. A quantitative methodological approach was used with a non-experimental design and a correlational level. The sample consisted of 133 students from sixth to eighth cycle of the Physical Education degree. Sleep quality was assessed using the Pittsburgh Sleep Quality Index, and mindfulness was measured with the Five Facet Mindfulness Questionnaire. The results revealed a negative, significant and moderate correlation between sleep quality and mindfulness, suggesting that a higher level of mindfulness is associated with better sleep quality. Specifically, the dimensions "acting with awareness", "absence of judgment" and "description" were found to show significant negative correlations with sleep quality. These findings indicate that students with higher scores in these mindfulness dimensions experience better sleep quality. It is concluded that promoting mindfulness practices in the university environment could improve the quality of sleep and the general well-being of students.es_PE
dc.language.isospaes_PE
dc.publisherFederación Española de Docentes de Educación Físicaes_PE
dc.relation.ispartofurn:issn: 1579-1726es_PE
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/restrictedAccesses_PE
dc.rights.urihttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/es_PE
dc.sourceRepositorio Institucional - UNIFÉes_PE
dc.subjectEducación--Tesises_PE
dc.subjectAtención plenaes_PE
dc.subjectCalidad del sueñoes_PE
dc.subjectEstudiante universitarioes_PE
dc.titleEl mindfulness y la calidad del sueño en estudiantes de una universidad privada de Lima Metropolitanaes_PE
dc.title.alternativeMindfulness and sleep quality in students of a private university in Metropolitan Limaen_US
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/articlees_PE
dc.subject.ocdehttps://purl.org/pe-repo/ocde/for#5.03.01es_PE
dc.publisher.countryESes_PE
dc.identifier.doihttps://doi.org/10.47197/retos.v61.109198es_PE
dc.identifier.journalRetoses_PE
dc.identifier.urlhttps://www.scopus.com/inward/record.uri?eid=2-s2.0-85204420045&doi=10.47197%2fretos.v61.109198&partnerID=40&md5=ae
dc.contributor.unifePareja Pera, Lidia Ysabel
dc.contributor.unifeGuanilo Pareja, Carla Giuliana


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