Efectos del ejercicio físico sobre el estado de salud y la satisfacción con la vida

Abstract

Las transformaciones sociales producto del impacto de las tec-nologías han incrementado el sedentarismo de las personas en todos los campos laborales, lo que ha generado a su vez diver-sas patologías a nivel físico como psicológico. Por ello, en este estudio se reporta los efectos que tuvo el programa de ejerci-cio laboral en la variabilidad de la frecuencia cardiaca, presión arterial, índice de masa corporal y la satisfacción de la vida en un grupo de 20 trabajadores de una empresa privada de Lima Metropolitana. El estudio fue desarrollado bajo un diseño pre-experimental de un solo grupo y en el procedimiento se evalúo el peso (Kg) y la talla (cms), el Indice de Masa Corporal (IMC), la presión arterial (mmHg) y la frecuencia cardiaca (puls/min) y para medir la satisfacción con la vida se utilizó la escala de satisfacción con la vida (SWLS).

The social transformations resulting from the impact of tech-nologies have increased the sedentary lifestyle of people in all work fields, which has in turn generated various pathologies at a physical and psychological level. Therefore, this study reports the effects of the occupational exercise program on heart rate variability, blood pressure, body mass index, and life satisfac-tion in a group of 20 workers from a private company in Lima. Metropolitan. The study was developed under a pre-experi-mental design of a single group and in the procedure weight (Kg) and height (cms), Body Mass Index (BMI), blood pressure (mmHg) and heart rate were evaluated. heart rate (puls/min) and to measure satisfaction with life, the satisfaction with life scale (SWLS) was used.