Centro integral de mente y cuerpo en Chosica

Abstract

El estrés se define como un estado que combina la tensión física y emocional, emergiendo como respuesta a estímulos o presiones. Cuando este fenómeno alcanza niveles excesivos o no se gestiona de manera apropiada, puede dar lugar a complicaciones tales como fatiga mental, irritabilidad, ansiedad y trastornos psicosomáticos. Entre estos últimos, se incluyen dolores de cabeza, insomnio, tensión muscular, dificultades digestivas, afectaciones cardíacas, mareos, entre otros. Actualmente, se superó un estado de pandemia ocasionado por el Covid-19, que como consecuencia ha generado un mayor porcentaje de personas enfermas sin ser atendidas. Es así como el estrés surgió consecuentemente a la preocupación por la situación económica, la inestabilidad del país, el desempleo; sin saber a dónde ir o acudir para ser tratado. Es por ello que, frente a la demanda e importancia de la salud mental, la concepción de salud ha experimentado una transformación significativa y positiva. Los individuos no solo buscan mitigar problemas físicos, sino que también persiguen mejorar su calidad de vida y lograr un equilibrio entre el bienestar físico y mental. Este cambio de enfoque ha llevado a un notorio incremento en la aceptación de la medicina alternativa y complementaria, la cual ahora cuenta con el reconocimiento oficial por parte de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Bajo este concepto, se ha pensado plantear un centro integral de meditación en Chosica como proyecto arquitectónico, que nos brinde servicios personalizados que incluyan ayuda profesional calificada. A través del Centro integral de Meditación de cuerpo y mente se pretende crear un centro especializado, que contenga todas las técnicas y terapias para combatir el estrés, además, que cuente con ambientes adecuados, clima adecuado, ubicación adecuada, profesionales adecuados y amplias áreas verdes.Stress is defined as a state that combines physical and emotional tension, emerging as a response to stimuli or pressure. When this phenomenon reaches excessive levels or is not managed appropriately, it can lead to complications such as mental fatigue, irritability, anxiety and psychosomatic disorders. The latter include headaches, insomnia, muscle tension, digestive difficulties, heart problems, dizziness, among others. Currently, a state of pandemic caused by Covid-19 has been overcome, which as a consequence has generated a higher percentage of sick people without being treated. This is how stress arose as a result of concern about the economic situation, the instability of the country, unemployment; without knowing where to go or go to be treated. That is why, faced with the demand and importance of mental health, the conception of health has undergone a significant and positive transformation. Individuals not only seek to mitigate physical problems, but also seek to improve their quality of life and achieve a balance between physical and mental well-being. This change in focus has led to a notable increase in the acceptance of alternative and complementary medicine, which now has official recognition by the World Health Organization (WHO). Under this concept, we have planned to propose a comprehensive meditation center in Chosica as an architectural project, which will provide us with personalized services that include qualified professional help. Through the comprehensive Mind and Body Meditation Center, the aim is to create a specialized center that contains all the techniques and therapies to combat stress, in addition, that has adequate environments, adequate climate, adequate location, adequate professionals and large green areas.