Bulnes Bedón, Mario SantiagoLlanos Ballardo, Milagros Lucia2022-10-142022-10-142022http://hdl.handle.net/20.500.11955/1014La presente investigación buscó evaluar el efecto del programa Armonía, basado en mindfulness, sobre el rendimiento académico y el estrés académico en estudiantes de una institución de educación superior en Lima, a través de 8 sesiones de 1 hora y 30 minutos aproximadamente, durante 8 semanas. Se recurrió al diseño cuasiexperimental con pre y postest, a fin de formar un grupo experimental y un grupo control, ambos con 25 participantes asignados aleatoriamente, quienes poseían una media de 19.82 años. Para la medición del estrés se utilizó el Inventario SISCO SV-21 y para el rendimiento académico se utilizaron las actas de notas de los parciales primero y segundo, completadas por los docentes. Se halló que existen efectos estadísticamente significativos a favor de la disminución del estrés en general explicados por el programa con un tamaño del efecto grande (d = 1.18; p < .01), así como para sus dimensiones estresores (d = 1.39; p < .01), síntomas (d = 2.88; p < .01) y estrategias de afrontamiento (d = -3.16; p < .01); igualmente, se determinó que existen efectos estadísticamente significativos a favor del aumento del rendimiento académico global explicados por el programa con un tamaño del efecto mediano (d = -0.42; p = .04). Se concluye que existen evidencias suficientes para determinar la efectividad del programa en la reducción del estrés; sin embargo, a pesar de poseer cierto efecto en el rendimiento académico de forma general, se necesita más investigación para determinar su influencia sobre esta variable y sus componentes.The present research sought to evaluate the effect of the Harmony program, based on mindfulness, on academic performance and academic stress in students of a higher education institution in Lima, through 8 sessions of approximately 1 hour and 30 minutes, for 8 weeks. The quasi-experimental design with pre and post-test was used, in order to form an experimental group and a control group, both with 25 randomly assigned participants, who had a mean of 19.82 years. For the measurement of stress, the SISCO SV-21 Inventory was used and for academic performance the transcripts of the first and second partial exams were used, completed by the teachers. It was found that there are statistically significant effects in favor of the reduction of stress in general explained by the program with a large effect size (d = 1.18; p <.01), as well as for its stressor dimensions (d = 1.39; p < .01), symptoms (d = 2.88; p <.01) and coping strategies (d = -3.16; p <.01); likewise, it was determined that there are statistically significant effects in favor of the increase in global academic performance explained by the program with a medium effect size (d = -0.42; p = .04). It is concluded that there is sufficient evidence to determine the effectiveness of the program in reducing stress; however, despite having a certain effect on academic performance in general, more research is needed to determine its influence on this variable and its components.application/pdfspainfo:eu-repo/semantics/openAccesshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Educación--TesisTerapia de atención plenaRendimiento académicoEstrés mentalMindfulness-based cognitive therapyAcademic achievementMental stressinfo:eu-repo/semantics/doctoralThesishttps://purl.org/pe-repo/ocde/ford#5.03.01